排骨番茄炸酱面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-26 20:55:28  阅读:3007+ 来源:本站原创 作者:张智尧

健康功效

油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

肋排相克食物面粉
油菜相克食物相克食物
蒜片 甜面酱
番茄酱相克食物

排骨番茄炸酱面的做法

  • 1.将肋排切成麻将大小的块,入沸水中焯至变白。

  • 2.锅中放适量油,入葱蒜爆香。

  • 3.加入排骨块炒香。

  • 4.加入番茄酱。

  • 5.加入甜面酱。

  • 6.炒至上色。

  • 7.加入适量水大火煮开转中小火慢煮。

  • 8.至酱汁浓厚出锅。

  • 9.面团擀成圆形。

  • 10.可以将面片卷在擀杖上,双手握住两端,先轻压向前,然后拖向自已。(一个人没法拍照)

  • 11.擀好的面依次按从大到小的顺序层叠。

  • 12.切成自已喜欢的宽度。

  • 13.用手轻抓起切面的顶端,顺势提起。

  • 14.入沸水锅中煮,七八成熟时,加入油菜同煮。

  • 15.煮好的面捞出,加入排骨酱拌匀食用。

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