南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜盅的做法

• 1.把南瓜削成这样，挖出南瓜瓤。并把边沿处理成V型。同时把辅料准备好。0

• 2.把猪骨汤烧开。小火炖大概40分钟。

• 3.把玉米粒、豌豆、胡萝卜放入。继续煮15分钟。

• 4.把汤舀进南瓜盅里，再放入裹了淀粉的虾球，放入蒸锅上气蒸10分钟，放入枸杞，撒上葱花，放适量盐即可。

• 5.蒸好了。请喝汤！