CCTV7食尚大转盘 番茄牛腩的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛蹄筋：富含蛋白质
西红柿：暖肝、健胃、消食积
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

CCTV7食尚大转盘 番茄牛腩的做法

• 1.选择牛腩肉，逆着牛肉纹理切制。

• 2.牛筋与西红柿、芹菜、洋葱慢炖90分钟。

• 3.倒入红葡萄酒或料酒，将拍松的梨皮与牛肉一同腌制后，入锅清煮至数熟，留下牛肉水。

• 4.加入少量底油，将腌制后的牛肉入锅简单煸炒后，再依次加入姜、芹菜、胡萝卜、香料、番茄酱、番茄沙司、鲜番茄、梨、洋葱、生抽、腐乳，简单翻炒后，加入牛肉水（水要宽，若不够可添热水），煲煮九十分钟。

• 5.加入处理过的牛蹄筋，圣女果简单翻炒，出锅摆盘即可。