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核桃花生奶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-10 06:00:37  阅读：9999+ 来源：本站原创 作者：张梓琳

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
核桃：平喘、温肺、补肾
牛奶：富含蛋白质

食材用料

花生与核桃的比例为1：2相克食物核桃适量相克食物
牛奶一盒相克食物白砂糖适量相克食物

核桃花生奶的做法

  • 1.将核桃与花生按照2:1的比例泡好，最少泡一晚。

  • 2.第二天将核桃花生放入榨汁机榨汁，榨汁时加入适量的水

  • 3.榨好汁后用纱布沥出小的溶渣，然后把核桃花生汁煮开，可加纯牛奶一起煮，也可煮好后在加入纯牛奶，最后煮开后在按照个人口味加入适量白糖

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